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Estofado de patata y verdura


Receta para enfermedades renales.

Guisado de invierno, con patatas y espinacas. 


Ingredientes


  • 100g de patatas

  • 25g de espinacas

  • 50g de tomate

  • 50g de cebolla

  • ½ diente de ajo

  • 10ml de aceite de oliva virgen extra

  • 1 hoja de laurel

  • 1 rama de tomillo

  • Cantidad necesaria de pimentón dulce

  • Cantidad necesaria de nuez moscada

  • Agua


Elaboración


  • Pelar y cortar finamente la cebolla y el ajo. Lavar las espinacas.

  • Pelar y cortar la patata a dados grandes.

  • Remojar los vegetales durante 4 horas. Cambiar el agua dos veces.

  • Pelar el tomate y picar a trozos medianos.

  • En un cazo con agua hirviendo, escaldar la cebolla, el ajo y las espinacas durante unos minutos. Escurrir y reservar.

  • En el caso de la patata, proceder como en el caso de los vegetales anteriores, pero repitiendo la operación dos veces, la segunda vez con agua limpia caliente. Escurrir y reservar.

  • En una cazuela, calentar el aceite, agregar la cebolla y el ajo, sofreír. Al cabo de unos minutos agregar el tomate picado y sofreír durante unos minutos más.

  • Agregar la patata y cubrir con agua hasta que el conjunto reste cubierto. Dejar cocer hasta que la patata esté tierna. Añadir la hoja de laurel y el tomillo en rama.

  • Agregar las espinacas, el pimentón y la nuez moscada. Cocer durante uno o dos minutos más, hasta que las espinacas estén cocinadas.

  • Servir el estofado caliente.

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